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Actualizado el 20-05-2018

La mañana del viernes 18 de mayo, alrededor de 50 adultos mayores de la parroquia Quingeo fueron parte de la Charla Psicológica con un tema dedicado a las madres.

La psicóloga Nancy Brito manifestó que las madres realizan una innegable labor,  pero a veces acaban olvidándose de ellas mismas. Las preocupaciones, la falta de descanso y mantener la atención en varias cosas a la vez pueden influir su salud emocional. Por tal motivo es importante que todas las madres puedan trabajar en su autocuidado para mantener el equilibrio integral.

1. Reservar tiempo para sí mismas

Las madres a tiempo completo necesitan tiempo para sí mismas, para cuidarse y prestarse atención. El problema es que la mayor parte de están ocupadas. Una buena opción es levantarse muy temprano por la mañana. De esta forma, todo el mundo estará durmiendo y podrán disfrutar de algunos minutos para ellas.

2. Brindar tiempo de calidad a los hijos

Las madres a tiempo completo pasan la mayor parte del tiempo con sus hijos. Pero que estén con ellos físicamente no implica que el tiempo que les dedican sea de calidad. ¿Qué quiere decir esto? Que si no comparten juegos con sus hijos o solo hablan con ellos para regañarles o decirles lo que tienen que hacer, no están participando de su desarrollo.

3. Disfrutar ¡sin hijos!

Los hijos son las personas más importantes para una madre, pero al igual que mencionábamos la importancia de disponer tiempo para sí mismas, también es importante que las madres puedan disfrutar sin hijos. Por ejemplo, quedando con las amigas o yendo a cenar con la pareja.

4. Seguir aprendiendo

Las madres a tiempo completo consideran que no tienen tiempo para nada. De hecho, se dedican exclusivamente a sus hijos, apartando sus aspiraciones y metas personales. No obstante, en este caso también pueden conseguir un equilibrio.

5. Procurarse autocuidados

Cuidarse en la alimentación, en el ejercicio y en procurar hábitos saludables sobre todo a nivel de pensamientos, ayudará a mejorar la calidad de vida de una madre a tiempo completo, indicó la Dra. Nancy Brito profesional de la EMUCE EP.

Los asistentes agradecieron al Sr. Alcalde Ing. Marcelo Cabrera Palacios y al Econ. Gerardo Maldonado Zeas, Gerente General de EMUCE EP por el apoyo brindado a dicha parroquia, a través del mencionado proyecto.

Es importante recalcar qué cientos de Adultos Mayores se benefician con éstas #CharlasGratuitas qué se brinda en las parroquias del Cantón.

#ConLaGenteSiempre

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